Ademen lijkt vanzelfsprekend, maar dat is het niet voor iedereen. Sommige mensen ervaren problemen met hun ademhaling die hun dagelijks functioneren beïnvloeden, denk aan snel buiten adem zijn, een hoge borstademhaling, moeite met spreken tijdens het ademen, of een benauwd gevoel zonder medische oorzaak. Dergelijke klachten kunnen ontstaan na een longaandoening, bij stress, spanningsklachten of als gevolg van verkeerd aangeleerde ademgewoonten.

Hoe kan logopedie helpen?

Logopedie richt zich niet alleen op stem en spraak, maar ook op het verbeteren van het ademhalingspatroon. Een verstoorde ademhaling kan namelijk veel klachten veroorzaken, zoals vermoeidheid, spanning in nek en schouders, een oppervlakkige of gejaagde ademhaling en zelfs stemproblemen. Logopedische ademtherapie is geschikt voor kinderen en volwassenen, en wordt altijd afgestemd op jouw klachten, doelen en dagelijks leven.

In de logopedische therapie leer je:

• Bewustwording van je ademhaling (hoe adem je nu?)
• Overschakelen naar een rustige, lage buikademhaling
• Een goede adem-stemcoördinatie bij spreken
• Ademregulatie bij inspanning, spreken of stress
• Ontspanningsoefeningen voor lichaam en ademhalingsspieren

Herken jij je in deze klachten? Dan kan logopedie je mogelijk helpen om weer vrijer te ademen en meer controle te krijgen over je ademhaling. 

• Gevoel van kortademigheid zonder medische oorzaak
• Veel zuchten of gevoel van ‘lucht te kort komen’
• Hoge, gespannen ademhaling
• Benauwdheid bij spreken of inspanning
• Vermoeide stem of heesheid